Waarom is een zitbal beter dan een bureaustoel?

Zitten op een bal is leuk en een zitbal zorgt ervoor dat je spieren actief blijven terwijl je er op zit. Op een zitbal kun je in beweging blijven door een beetje te stuiteren of heen en weer te rollen. Je kunt ook stil zitten maar zelfs dan moet je wel je spieren gebruiken om in balans te blijven. Je spieren zorgen ervoor dat je lichaam een natuurlijke positie gaat aannemen en met name de lordose (holling in de rug) krijgt weer zijn oorspronkelijke holling. Tijdens het zitten train je je rugspieren waardoor je ook met andere activiteiten minder snel last krijgt van je rug.